淘儿歌育儿网之育儿百科提醒家长们：宝宝的睡眠时间必须要足，不能少于9小时吧，睡眠质量不佳已经很伤害宝宝健康了，如果连觉都不睡的话，那问题就大发了。
淘儿歌育儿网依据流传的育儿心得整理出育儿宝典，希望对父母们有用。
下面就来讲解下育儿知识大全：宝宝睡不着怎么办。
一、宝宝睡不着的原因1、在妈妈肚子里的时候就没有养成良好的睡眠习惯，还有可能妈妈孕期经常熬夜导致的。
2、睡觉的时候宝宝还不是很困，主要还是作息时间没有调节好，不是很规律。
3、睡眠环境不佳，无法让宝宝安安静静的入眠。
二、宝宝睡不着怎么办才好?
1、歌曲助眠
歌曲助眠是最科学的助眠方式，它能让宝宝的情绪缓解下来，这样可以更快的进入梦乡。
2、白天多陪宝宝玩乐
白天睡多了会导致晚上不想睡，所以白天要让宝宝少睡些，多多陪他玩耍让宝宝多消耗体力，这样晚上准睡得香。
3、睡眠给宝宝安全感
布置好宝宝的睡眠环境，让他有种安心的感觉，这样的话能帮助宝宝入眠，而且睡眠质量也会提高许多，不会容易惊醒。比如用毛毯包裹宝宝，智商注意不要太紧，容易呼吸困难。
