淘儿歌育儿网之育儿百科提醒家长们：丢沙包的游戏不仅锻炼了宝宝双臂的力量以及腿部的弹跳能力，还锻炼了宝宝的全身协调能力以及手动作的方向感。尤其投掷手要相互配合，而“靶子”们要相互提醒、互为掩护，去识别投掷手的假动作和真意图，这考验了宝宝的判断能力，并让他们了解了团队精神的力量。
淘儿歌育儿网依据流传的育儿心得整理出育儿宝典，希望对父母们有用。
下面就来讲解下育儿知识大全：宝宝身体力量训练游戏：丢沙包。
一、游戏名称丢沙包
二、游戏工具
一个沙包。
三、游戏方法
1.让宝宝们（最少三个宝宝）以“剪刀石头布”来决定哪些为进攻方（投掷方），另一组为防御方（靶子）。输掉的两个人为进攻方。
2.两个投掷手相隔大约5米的距离面对面站着，“靶子”们站在两个投掷者之间，正对着握着沙包的那个投掷手。
3.投掷手开始发球。记分规则为：靶子被击中三次，则要将投掷手换进来，自己去当投掷手。靶子用手接住了投掷手掷来的沙包，则可多一次机会，接住的次数与被击中的次数相抵消。
4.宝宝玩熟练之后，可以启发他们自己定制游戏规则。
