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下面就来讲解下育儿知识大全：宝宝食谱：紫薯茶巾绞。
准备食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量步骤1：紫薯洗净，用蒸锅或是微波炉蒸熟。
步骤2：蒸熟后去皮捣碎，用筛粉过筛一下。
步骤3：过筛后的紫薯加适量细砂糖拌匀。
步骤4：取一张保鲜膜，取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上，豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上。
步骤5：把紫薯团包住豆沙馅搓圆，再把保鲜膜拧紧紫薯团。
步骤6：最后揭开保鲜膜即可。
紫薯茶巾绞中的紫薯富含硒元素和花青素，帮助提高人体免疫力。
