淘儿歌育儿网之育儿百科提醒家长们：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。
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下面就来讲解下育儿知识大全：产后食谱：海带炖鲤鱼的做法。
原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法：
将豆腐切成丝；猪蹄去毛，洗净，剁成块。将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时，再加姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。佐餐食用，可常食。
