淘儿歌育儿网之育儿百科提醒家长们：绿豆芽拌海带口感 鲜辣脆嫩清凉爽口，非常适合孕妇食用。尤其是在孕早期反应大的准妈妈们，可以适量多吃，比较开胃。
淘儿歌育儿网依据流传的育儿心得整理出育儿宝典，希望对父母们有用。
下面就来讲解下育儿知识大全：孕期营养食谱：绿豆芽拌海带的做法。
主料：海带(鲜) 200克 绿豆芽 200克
调料：
盐 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克
制作：
1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；
2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内；
3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；
4. 倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。
