淘儿歌育儿网之育儿百科提醒家长们：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。
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下面就来讲解下育儿知识大全：孕期食谱：蜜汁红薯的做法。
原料：红心红薯 250克，配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。
方法：
1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约 1厘米粗的寸条；
2、在锅里加上 200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜；
3、烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟；
4、待汤汁黏稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
功效：
红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。
